ドゥミ・ルネサンス

ちょっと最近、体がブヨブヨ気味なんて思ってふと鏡をみると、明らかに全体が丸みをおびている。

正直焦りました。これから薄着になるのでこれではマズイと、夏までに何とかしたいと思いあれこれ探してみました。

運動不足な私でも出来そうなものは・・・と友達に薦めてもらったドゥミルネサンスのヨガを体験レッスンしてきました。

ドゥミルネサンスの受付はアロマの香りで緊張していた私も、少し落ち着きました。スタジオもとてもキレイでした。プライベートレッスンスタジオもあるみたいですが、今回は複数人数のレッスンを体験したので確認しませんでした。

女性もとても通いやすい雰囲気です。男性もいらっしゃいましたけどね。
レッスンもストレッチのような心地よいポーズから始まりましたが、普段運動してないだけあってちょっと体の伸びが悪いなと感じました。

このストレッチポーズからじんわりと汗が程良く筋肉を使うポーズに進むと体が硬くてポーズが苦しいと思いながら頑張りました。常に呼吸を深くしているのでにじんでいた汗が雫に代わってきて体の中から熱くなってくるのが分かりました。

ヨガにはメンタルバランスの安定もあるようで、体験が終わってからは体よりも心がスッキリしてストレス発散も出来たみたいです。

体も心も軽くなって一石二鳥でした。

体験レッスンはネット予約出来るので簡単でしたし、これからも美ボディ目指し通っていきたいです。

年々ひどくなってくる肩こりを改善したくて、ヨガに挑戦してみることにしました。

口コミで評判の高かったドゥミルネサンスに興味があったのですが、体験レッスンをやっているとのことで早速予約してみました。私が選んだのは、ハタヨガというコースです。

特に初心者にお勧めのコースで、ポーズから呼吸法、瞑想法までリラックスを重視したゆとりのあるプログラムになっています。

この体験コースはインターネットから予約して、当日ドゥミルネサンスの受付で体験レッスン代を払えばいいのですごく簡単でした。

特に受付のスタッフさんがすごく優しくて丁寧に対応してくれたのが良かったです。

手続きがすめば、清潔でおしゃれなラウンジでのんびりレッスンが始まるまで待ちます。

温かいお茶も用意してあるのでゆったりとくつろぐことができます。そしてレッスンですが、ヨガマットを無料で貸してくれるのがよかったです。

ドゥミルネサンスのインストラクターの先生もとても明るくて優しい方で、初心者の私にもすごくわかりやすく丁寧に教えてくださいました。

レッスン後は体がすごく軽くなって、早速効果を感じています。これから本格的にレッスンを受けようと思っているのですが、とても楽しみです。